ما هو خل التفاح؟!
و ما فوائد خل التفاح؟

 خل التفاح هو عصارة ثمرة التفاح عند تخميره يستخدم في عدة أشياء لفوائده، مثل تتبيل السلطات وحفظ الأغذية والصلصات ويستخدم أيضًا في حفظ الوزن كما أنه يتكون من 94 % ماء و 1 % سكريات ولا يحتوي علي دهون أو بروتينات

ومثل جميع أنواع الخل فإن من فوائد خل التفاح أنه مضاد للبكتريا ويعمل على تدمير الخلايا البكتيرية
_ فوائد خل التفاح لا تقل أهمية عن فوائد الخل  
يعتبر خل التفاح علاج مناسب للإرهاق إذا كنت رياضيًا أو بدأت حديثًا بممارسة الرياضة ، ففي هذا الوقت جسمك لم يكن مستعد وقد تشعر بالإجهاد العضلي. هنا تظهر فوائد الخل ، فهو يساعد في التخلص من الإرهاق و أيضًا يحتوي علي البوتاسيوم، و لا يحتوي علي سكر. كما يحتوي على الأنزيمات التي تخفف بشكل سريع الإرهاق.
خل التفاح يساعد على:
- العناية بالبشرة
- يفتت المواد المخاطية المتواجدة في جميع أنحاء الجسم
- من فوائد خل التفاح أنه يعمل علي تطهير الغدد الليمفاوية
- يزيل خل التفاح انسداد الأنف ويشفي التهاب الحلق
- و من فوائد الخل  تطيهر الجسم من الفيروسات والميكروبات عند إضافته
.للطعام
- كما أن فوائد الخل أنه يساعد علي التخلص من السموم ، حيث يعمل علي موازنة درجة الحموضة في الجسم وبالتالي فإنه يساعد في إزالة السموم بشكل عام
- يعمل الخل علي تنشيط الدوره الدموية في جسم الإنسان
- من فوائد خل التفاح  إزالة السموم وتطهير الكبد
- كما يستخدم خل التفاح للتخسيس و حرق الدهون

_فوائد خل التفاح لفقدان الوزن

يستخدم خل التفاح للتخسيس، فهو يساعد في خفض الوزن بدخوله في الأنظمة الغذائية والإستهلاك اليومي لحامض الخليك ويعتبر هو المكون الرئيسي في خل التفاح للتخسيس  خاصة دهون منطقة البطن ومحيط الخصر ويعمل خل التفاح علي خفض نسبة الدهون الثلاثية والكروستول الضار. حيث يعتبر حامض الخليك مذيب جيد للدهون ومنشط لعمليات الهضم في الجسم.
من أهم فوائد الخل أنه يزيد من معدل الحرق بشكل كبير بدخوله في نظامك الغذائي
خل التفاح يساعد في تفتيت الدهون بنسبة كبيرة مما يساعد علي التخسيس
يزيد خل التفاح من الشعور بالامتلاء والشبع و العناية بالبشرة اثناء التخسيس
وإضافته إلى الوجبات تساعد في الحصول على سعرات حرارية أقل في الوجبات.
ومن فوائد الخل  أيضًا أن خل التفاح للتخسيس يمكن استخدامه عن طريق إضافته للسلطة أو لكوب الماء  و يعمل علي العناية بالبشرة بشرط:
أن لا يجب أن تزيد كميته المستهلكة في اليوم عن ملعقتين كبيرتين.
أن لا يتم تناول خل التفاح  وحده على الريق وعلى معدة فارغة.

_دور خل التفاح في تحسين الشعر و العناية بالبشرة
يزيد من تألق شعرك وتقويتة ويساعد في الحصول علي بشرة نضرة ومشرقة لأنه يحتوي علي العديد من الفوائد
_خل التفاح  يعمل على العناية بالبشرة
- خل التفاح يعالج الأكزيما وجفاف الجلد
- يعمل علي  العناية بالبشرة  و معالجة حب الشباب
- الخل يعمل علي حفظ الكولوجين في البشرة و العناية بالبشرة مما يؤخر علامات ظهور الشيخوخة
- يعمل علي تقشير البشرة بخفّة والتخلّص من الجلد الميت
- خل التفاح يعمل علي معالجة التصبغات الداكنة على البشرة
_دور خل التفاح في تحسين صحة الشعر
- يحسن صحة الشعر، ويقلل من تشابك الشعر وتجعده.
- يعالج قشرة الشعر
- خل التفاح يحافظ علي رطوبة الشعر
- يجعل الشعر أكثر نعومة ولمعان
- يحافظ علي الرقم الهيدروجيني للشعر
- يعمل علي تقوية وبصيلات الشعر والحفاظ علي فروة الشعر
_ مرض السكر
يشير مرض السكري إلى مجموعة من الأمراض التي تؤثر على كيفية استهلاك الجسم سكر الدم (الغلوكوز)
والجلوكوز مصدر مهم يمد الخلايا بالطاقه و يساعدها علي تكوين العضلات والأنسجة. كما أنه مصدر أساسي لإمداد الدماغ بالطاقة.
تختلف المسببات الرئيسية للإصابة بداء السكري باختلاف نوعه. و تختلف أعراض مرض السكر لكن بصرف النظر عن نوع داء السكري لديك، فإنه يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستوى السكر في الدم. وبالتالي قد تؤدي الزيادة المفرطة في مستوى سكر إلى حدوث مشكال صحية خطيرة.
فما هي اعراض مرض السكري بنوعيه الأول والنوع الثاني؟
- الشعور بالعطش دائما أكثر من المعتاد
- كثرة التبول
- الشعور بالتعب والضعف
- فقدان الوزن دون قصد
- ضعف النظر
- من اخطر اعراض مرض السكر  ضعف المناعة
- الإصابة بالانيمياء
- بطء التام الجروح
- زيادة في الوزن دون قصد
وهناك اعراض مرض السكر نفسية
- تقلب في الحالة المزاجية
- الحساسية المفرطة
 

_دور خل التفاح في مرض السكر
- لخل التفاح دور في خفض مستوي سكر في الدم
- تحفيز إفراز الأنسولين من البنكرياس
- يمكن لخل التفاح أن يحسن من طريقة امتصاص الجسم للسكر المتواجد في الدم
- يمكن أن يقلل خل التفاح الإلتهابات لمرضى السكر
- زيادة شعور المريض بالشبع
- يعمل علي تنظيم الكربوهيدرات مما يؤدي إلى تنظيم السكر في الدم
- يعمل خل التفاح للتخسيس لمرضي السكر في حالة زيادة الوزن دون قصد
- استخدام خل التفاح يقلل من أعراض مرض السكر  

_أنواع خل التفاح و الفروق بينهم
هناك نوعين من خل التفاح لا يوجد إختلاف علي فوائد خل التفاح
خل تفاح عضوي وغير عضوي
وما الفرق بين خل التفاح العضوي وغير العضوي؟؟
_ خل التفاح العضوي غير مفلترة يغلب عليه النظر، لاحتوائه على الخميرة والبكتيريا المستخدمة في تحويل التفاح إلى الخل وهي ما تسمى بمادة الأم.
_ خل التفاح العضوي لا يتم استخدام أَيًّا من المبيدات الحشرية أو السماد الصناعي و فوائد خل التفاح لا تتأثر بالنوع ، أو التعديل الوراثي في تصنيعه ولكن خل التفاح الغير عضوي يتم استخدام المبيدات الحشرية بشكل واضح للحفاظ على المنتج أطول فترة ممكنة
_ خل التفاح غير العضوي مبستر، أي تم تسخينه فوق درجة الغليان لقتل البكتيريا وحفظه لأطول مدة من الزمن و لكن محتفظين بي  فوائد خل التفاح
_ ومع ذلك هذه الفروق لا تؤثر علي فوائد خل التفاح الصحية لذا يمكن استخدام خل التفاح بأي شكل من الأشكال.